Exercices de dé-coordination
Exercices de dé-coordination dans le but de compliquer la canne de combat.
Le principe
La dé-coordination consiste à perturber volontairement les automatismes du tireur pour développer sa capacité d’adaptation. Un tireur qui répète toujours les mêmes gestes dans les mêmes conditions devient prévisible et fragile dès que la situation change. En ajoutant des contraintes inhabituelles, on oblige le cerveau à recalculer, à dissocier ses segments corporels (jambes, bras, regard, attention) et à rester efficace malgré la gêne.
En assaut, il faut gérer la distance, le rythme et les feintes de l’adversaire tout en maintenant une technique propre. La dé-coordination rend cette gestion plus fluide parce que le corps a déjà appris à fonctionner « en désordre ».